胡罗卜茶

一位台湾妈妈的给孩子辅助治疗假性近视的茶饮方子：胡罗卜茶。

做法：红萝卜削薄片，越薄越好，大太阳下晒个1-2天。 晒到没水分 手捏会脆，可用杯子辗粹，如家有研磨机也可打成粉。
万一老觉得晒不干, 可用小火炒约 5-10分钟，等 冷却后 就会很干.. (炒3分钟关火等冷却..看可不可以再炒..)

喝茶汤即可， 渣渣可不吃。保眼又保肝。

2条中型红萝卜 可做出 约25杯的份量 够 2人一周的茶饮。

给孩子喝 可加些 蜂蜜，更营养好喝。

这两天

囡每日忙着叠她的纸鹤，今天已经折到70多个了。。赫赫，胜利在望。

我空闲的时候，整理了一部分传统儿童歌谣（我个人的喜好是朗朗上口，有一定趣味，启智又可学习知识）。。又将自己手上的《半小时妈妈》5-6岁卷上的童谣小诗以及一些谜语绕口令，都整理录入出来了一份，上传到不老阁一号里了，有兴趣的，可以去那里查看。个人感觉它们很适合做孩子中文学习的辅导阅读材料。囡最近特别喜欢猜谜语。

鉚钉娃娃

一开始是两小千金妈妈的创意手工，用小鉚钉（BRADS），做一些童书上的可爱形象，鉚钉连接的部分是可以活动的，所以很好玩。而且配合童书阅读，甚至可以做成纸偶形式，家里就可以小剧场玩一玩了。

我懒，不想自己做，所以知道这么个好玩的，也一直没动手。今天又有人提到这个，看着确实有趣。于是囡下学后，就让她在网上先看了看别人做的样板，然后小人自己就琢磨上了。
做了“If You Give A Pig A Pancake"的小猪。耳朵，脑袋，盘子都是可以动的。
这样是不是更可爱些呢？

病毒

这两天在学校图书馆里帮忙，感觉整个学校就象笼罩在大病毒里一样，不论大孩还是小孩，每个班的孩子都是咳嗽声此起彼伏的。囡的老师病了一个星期，昨天才来上班。孩子们就别提了，没几个是没一点症状的。。真是个典型的FLU SEASON啊。据说某个学校有100多个孩子同时请病假，那可真够厉害的。

囡还在恢复中，我观察了一下，有个女生请了一个星期的病假，昨天才来上学，结果囡这两天就尽拉着人家玩了。赫赫，这要不被传染上，那才真叫奇怪呢！

今天接囡的时候，老师特兴奋地告诉我，说囡给她展示怎么叠纸鹤了。。小人特得意。据说今天还得了一张SUPER TICKET。

下午去练了拳。另外两个孩子也都病了，囡又是单独上课。囡的表现很不错，老师挺满意。

最近

囡这两天有点身体不适，可能是上周五晚上去冰场滑冰，后来又在朋友家和小朋友们玩，传染上了某种病毒。周六早上是流鼻涕，黄的，不过上午还是坚持去练拳了。周日有点咳嗽，早起外面就开始雨加雪，所以把本来安排好的活动也取消了，让她好好养一养。昨天鼻涕没有了，照常上学，可到下午有点发烧，她躺在床上，说：“妈妈，我FEELING SICK。”看来，发烧的时候小人是感觉最不舒服的（囡可能到现在也就发过三四次烧吧）。给吃了泰诺药片。今天早起就基本没症状了，只有一点点偶尔会咳嗽。。。这病毒还真是挺奇怪的。

学校里老师发了NOTES，一是关于囡最近在盼望着的VALENTINE，13号可以带卡片或小礼品给同学们，要求如果带就全班同学都有。囡的卡片早就买好了，下午让囡都给写好。小礼品用了囡妈以前囤下的彩色铅笔。。13日还是他们班的TEDDY BEAR PICNIC活动。

二是关于囡上学百日即将到来。16日是庆祝日。老师建议家长带着孩子做一些和100有关的活动。我让囡自己琢磨琢磨想点有创意的，而且要她自己能完成的。她本来想剪100个喜字，可家里大红色的纸不多了。最后决定自己叠100个纸鹤。。好主意！告诉她，叠纸鹤是可以让愿望成真的，这是FOR GOOD LUCK的。囡特高兴，还决定16日带到学校后就送给老师，当教室装饰。

三是上周六，学校里有一学生家遭遇火灾，财物全失，而且没有保险，学校号召大家募捐。我把事情简单给囡讲了一下，然后让她自己决定，是否要捐点什么。

水果（转）

水 果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、 荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。 　　

酸性水果不宜多吃 　　

酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于 肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重 便秘。 　　

不能空腹吃的水果 　　

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起 胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易 产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空 腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。 　　

常见果品怎么吃 　　

西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消 化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用 其他食品两个小时后再吃。 　　

香蕉 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。 　　

橘子 橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。” 　　

苹果 苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。 　　

石榴 石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。 　　

菠萝 菠萝味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发现有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用15分钟至1小时 左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻；严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等症状，因此 有菠萝过敏史者忌食。 　　

荔枝 荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝 病”（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。 　　芒果 芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。 　　柚子 柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效。 　　

李子 李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。

小囡读书

1, “Mirette On the High Wire” by Emily Arnold McCully
本书赢得1993年Caldecott金奖。如果是囡妈自己的眼光，这种书，不爱看，即使是得过奖的。。赫赫，这是囡自己挑回家的。。故事背景是一百年前的巴黎。小姑娘MIRETTE认识了一位曾经走高空绳索的大师，在她的坚持下，大师开始教她怎么走绳索，某日，她了解到大师退休的真相——恐惧。而大师为了自己和徒弟，再次走上了绳索，终于战胜了恐惧，师徒二人在高空完成了一场精彩的表演。。说实话，读完书，我还真以为是真实故事再现呢，网上查了下，好象不是。。个人感觉本书的绘画是很精彩的。

2, Addis Berner Bear Forgets by Joel Stewart
这是一本简单而又打动人心的书。ADDIS BEAR拿着他的喇叭来到了大城市里，城市的喧闹快速让他迷失了自己，他连自己做什么来的都忘掉了。就在他经历最低谷的时刻——他唯一的喇叭也给坏人抢走了，一位拾荒者帮他想起自己前来的目的——他有一场迎春喇叭独奏会。拾荒者又帮他做了一个喇叭，他用这个组装的喇叭，用音乐表达着自己，自己这一路来的心路历程。。。这是一个非常简单又非常美丽的故事。囡听完了，也会深深地呼一口气，也被故事深深地打动了。。作者的淡水彩绘画，也给人很温馨很好的意境感觉。

3, Prince Valentino by Burny Bos ; Hans De Beer
没想到，竟然在AMAZON上没有本书的英文版图片，只好找本法语版的来。这也是个很特别的故事，小青蛙相信妈妈说的每句话，妈妈叫他“小王子”，他竟然也就认为自己是真正的王子了，某天，他离开家，要去远山上的城堡去找他的公主，来证明自己。路上，他遇到了一只迷路的小鸟，他们成为了好朋友，相伴而行。一路上小鸟慢慢长大，长成了一只大鹳；他们经历了各种危险，又经历了友谊的考验，最终达到了城堡。青蛙在城堡里才明白，这世上自以为王子的人很多，他开始后悔，决定离开。在他需要帮助的时候，朋友鹳鸟又出现了，并送他安全回家。两个好朋友黯然分手——鹳是青蛙的天敌。小青蛙最终明白：他不是真正的王子，但他已遇到了真正的公主。。。很窝心的一个美好故事。。BEER的绘画一如既往的细腻温馨。

4, Gator by Randy Cecil

一看就知道这两本书是一套的。适读年龄偏低一点。故事和绘画都很不错。。GATOR和DUCK都是游乐园里转马上的坐骑。想知道他们各自都有什么不一般的经历，找书看看吧。非常有想象力的故事，我和囡都非常喜欢。

5, Soft House by Jane Yolen ; Wendy Anderson Halperin
JANE YOLEN的故事风格，我觉得就是特别生活化。比如这本，小孩子们一定都玩过搭房子的游戏，我家囡和她的小朋友们就经常如书上描写的那样，找出各种毯子来搭自己的“秘密花园”。。读这样的书，共鸣就是魅力。。我也很喜欢本书的插画与文字的配合风格，很舒服。
再特别推荐两本我给囡从SCHOLASTIC书单上买的书。Baba Wague Diakite讲述的两个非洲风格的故事。

这本就是卖帽子的人和猴子故事的翻版。不过，它最后引申的主题是：人要吃饱才能好好思考( It is with a full stomach that one thinks best)。挺有趣的。

这本的主题是人类和自然万物的和谐，很有启迪性的故事。。。我特别喜欢非洲民族特色的绘画。